Suelta la dieta, sana tu cuerpo | Laura Alberola | ePub | PDF

En un mundo obsesionado con la imagen corporal y la búsqueda interminable de un cuerpo ideal, ¿alguna vez has sentido que nunca serás suficientemente buena tal como eres? ¿Cuánto tiempo y esfuerzo has invertido en tratar de encajar en un estándar de belleza inalcanzable? Laura Alberola, psicóloga especializada en trastornos de conducta alimentaria, nos invita a dar un giro radical en nuestra relación con nuestro cuerpo en su libro «Suelta la dieta, sana tu cuerpo».

En «Suelta la dieta, sana tu cuerpo», Alberola nos presenta una visión revolucionaria que desafía las normas establecidas sobre la imagen corporal, la autoestima y nuestra relación con nuestros cuerpos. A través de una combinación de compasión y determinación, la autora nos insta a tratarnos a nosotras mismas con la misma amabilidad y compasión que reservamos para los demás, rompiendo con la cultura de la dieta y aceptando nuestro cuerpo tal y como es.

En este libro encontrarás la historia personal de Alberola en su camino hacia la aceptación corporal, así como herramientas innovadoras para identificar las circunstancias que nos han llevado a sentirnos en guerra constante con nuestros propios cuerpos. Desde una perspectiva de neutralidad corporal, aprenderemos a habitar nuestro cuerpo en paz, sin necesidad de quererlo, simplemente aceptándolo y respetándolo como parte de nosotras mismas. Es hora de dejar atrás la autoexigencia desmedida y abrazar la belleza de la diversidad corporal. ¡Es hora de sanar nuestro cuerpo y liberarnos de la tiranía de la dieta!